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title: "Liste d’équipement pour l’Everest Base Camp"
description: "Liste d’équipement pour l’Everest Base Camp. En bref: Confirmez les règles officielles et l’accès à la route avant de payer."
canonical: "https://www.nepaltibetbhutan.com/fr/everest-base-camp/everest-base-camp-trek-packing-list"
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Préparation

# Liste d’équipement pour l’Everest Base Camp

En bref: Confirmez les règles officielles et l’accès à la route avant de payer. Gardez documents, contacts et marge météo ou santé hors ligne. Comparez l’altitude, les temps de route et le modèle d’assistance réels.

**Couches**Chaleur et vent

**Léger**Porter de façon réaliste

**Hors ligne**Les solutions de repli comptent

**Testez d'abord**Coupe bottes et sac à dos

DB
**Rédigé par [Dinesh Bhusal](/author-dinesh-bhusal)**6 min read

**✓ Dernière vérification 21 Aug 2026**

Pour Everest Base Camp Trek, règles, prix, accès, météo et procédures locales peuvent changer ; vérifiez les sources liées avant le départ. Vérifiez encore ces éléments avant de réserver.
[Sources et vérification →](/data-methodology)

Also available in: [Deutsch](/de/everest-base-camp/everest-base-camp-trek-packing-list) · [Français](/fr/everest-base-camp/everest-base-camp-trek-packing-list) · [Español](/es/everest-base-camp/everest-base-camp-trek-packing-list) · [Italiano](/it/everest-base-camp/everest-base-camp-trek-packing-list) · [Português](/pt/everest-base-camp/everest-base-camp-trek-packing-list) · [日本語](/ja/everest-base-camp/everest-base-camp-trek-packing-list) · [简体中文](/zh-hans/everest-base-camp/everest-base-camp-trek-packing-list) · [हिन्दी](/hi/everest-base-camp/everest-base-camp-trek-packing-list)

Sur cette page

## À préparer en premier

Un système de sac simple évite que des objets importants ne disparaissent dans les bagages du porteur pendant la journée de marche. Confirmez la franchise de bagages de la compagnie aérienne exploitante et la limite de porteurs de l'opérateur du trek avant le départ ; ni l’un ni l’autre ne doit être supposé à partir d’un ancien article ou de l’itinéraire d’une autre entreprise.

- Confirmez les règles officielles et l’accès à la route avant de payer.

- Gardez documents, contacts et marge météo ou santé hors ligne.

- Comparez l’altitude, les temps de route et le modèle d’assistance réels.

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| Sac | Utilisation recommandée | Rester à l'intérieur |
| --- | --- | --- |
| Sac de voyage ou valise | Vêtements et articles de Katmandou non nécessaires sur le sentier | Partez en toute sécurité à l'hôtel de Katmandou |
| Sac de sport Porter | Sac de couchage et équipement nécessaire au prochain lodge | Vêtements, chaussures de camping, articles de toilette et équipement emballés dans des sacs intérieurs étanches |
| Sac à dos de 25 à 35 L | Tout le nécessaire avant d'arriver au lodge | Eau, couches, vêtements de pluie, protection solaire, collations, médicaments, documents et objets de valeur |

**Note de terrain**
Votre sac peut ne pas être accessible entre le petit-déjeuner et le prochain lodge. Ne placez jamais de médicaments essentiels, de passeport, d'argent, d'appareils électroniques ou de couches chaudes et imperméables de la journée dans les bagages du porteur.

## Vérifications pratiques

Indiquez vos dates et priorités. L’équipe locale peut tester la route avec la logistique actuelle.

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| Catégorie | Quantité recommandée | Que choisir |
| --- | --- | --- |
| Hauts de trekking qui évacuent l'humidité | 2-3 | Synthétique ou mérinos ; un mélange de manches courtes et longues |
| Couches de base thermiques | 1 à 2 hauts + 1 bas | Chaud, près du corps et confortable pour dormir |
| Couche intermédiaire | 1 | Isolation polaire ou synthétique légère |
| Veste isolante chaude | 1 | Veste en duvet ou synthétique dimensionnée pour s'adapter aux couches inférieures |
| Coque étanche | 1 veste + 1 surpantalon | Coupe-vent, à capuche et suffisamment grand pour une isolation en dessous |
| Pantalon de randonnée | 2 | Séchage rapide, confortable et adapté aux longues marches |
| Sous-vêtements | 4 à 6 | Séchage rapide ; inclure un soutien-gorge de sport de soutien si utilisé |
| Chaussettes de randonnée | 3 à 4 paires | Chaud, évacue l'humidité et testé avec vos bottes |
| Vêtements pour loger/dormir | 1 ensemble | Des vêtements thermiques secs ou des vêtements légers et confortables réservés aux soirées |

## Chaussures, protection de la tête et des mains

- Des bottes de randonnée imperméables cassées ou des chaussures de randonnée offrant un bon maintien et une adhérence fiable ; testez-les lors de longues marches consécutives avant le Népal.

- Chaussures de camping légères ou sandales pour lodges et salles de bain.

- Bonnet chaud, chapeau de soleil ou casquette à bords et cache-cou ou chamois.

- Sous-gants légers et gants extérieurs isolés et coupe-vent pour la voie supérieure.

- Guêtres ou dispositifs de traction en option (microspikes) uniquement lorsque les conditions hivernales ou les chutes de neige fraîches en haute altitude l'exigent.

## Équipement de couchage et de randonnée

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| Article | Pourquoi c'est important | Note de sélection |
| --- | --- | --- |
| Sac de couchage | Les chambres de haute montagne ne sont généralement pas chauffées | Confirmer une note de confort réaliste pour le mois ; une doublure améliore l'hygiène mais ne remplace pas l'isolation |
| Bâtons de randonnée | Réduisez la tension et améliorez l'équilibre sur les marches, les moraines et les descentes | Utilisez une paire réglable et apprenez le mécanisme de verrouillage |
| Lampe frontale | Utile lors des coupures de courant et d'un démarrage anticipé du Kala Patthar | Emportez des piles de rechange et gardez-les au chaud |
| Lunettes de soleil | L'exposition aux UV est intense en altitude et à proximité de la neige | Utilisez des lentilles bien ajustées et à haute protection UV |
| Capacité en eau | L'accès régulier varie selon les arrêts | Emportez environ 2 litres en utilisant des bouteilles ou un système d'hydratation pouvant être protégé du gel |
| Traitement de l'eau | Aide à gérer l'eau de remplissage en toute sécurité | Utilisez une méthode que vous comprenez ; suivre son temps de contact et ses limites |
| Sacs secs/doublure de paquet | Protège les vêtements de couchage, les documents et les appareils électroniques | Ne comptez pas uniquement sur une housse de pluie externe |

## Ce qui doit rester dans votre sac à dos

- Eau et méthode de traitement, ainsi que des collations que vous aurez toujours envie de manger en altitude.

- Veste et pantalon imperméables, couche isolante chaude, bonnet et gants.

- Lunettes de soleil, crème solaire, baume à lèvres SPF et petit kit d'hygiène personnelle.

- Médicaments personnels sur ordonnance, fournitures de premiers secours compactes et tout article nécessaire de toute urgence.

- Passeport ou pièce d'identité requise, copies du permis, détails de l'assurance, contacts d'urgence et espèces népalaises.

- Téléphone ou appareil photo, batterie externe, câble de chargement et pochette électronique étanche.

- Lampe frontale, mouchoirs ou papier toilette, désinfectant pour les mains et un petit sac poubelle.

## Santé, hygiène et soins personnels

- Ordonnances personnelles dans leur emballage d'origine, avec suffisamment de réserves pour les retards et une copie de l'ordonnance le cas échéant.

- Soins des ampoules, pansements adhésifs et objets personnels recommandés par votre clinicien ; coordonner l'équipement médical de groupe avec l'opérateur.

- Écran solaire à large spectre à FPS élevé, baume à lèvres SPF, crème hydratante et désinfectant pour les mains.

- Papier ou mouchoirs de toilette, brosse à dents, petit dentifrice, serviette à séchage rapide et savon biodégradable utilisés loin des sources d'eau.

- Produits menstruels, sacs jetables et toutes fournitures d'hygiène personnelle difficiles à trouver au-dessus de Namche.

- Des bouchons d'oreilles, un coupe-ongles et une petite quantité de ruban adhésif de réparation polyvalent.

**Note de terrain**
Ne commencez pas à prendre de l'acétazolamide, des antibiotiques, des somnifères ou tout autre médicament sur ordonnance sur la seule base d'une liste de colisage. Discutez de votre santé, de vos allergies, des médicaments existants et de votre plan d'altitude avec un clinicien qualifié.

## Documents, argent et électronique

- Documents de passeport et de visa népalais, ainsi que des copies numériques et papier sécurisées stockées séparément.

- Enregistrements TIMS, d'entrée dans le parc et d'entrée locale dans le Khumbu, comme prévu pour l'itinéraire.

- Certificat d'assurance voyage, numéro de police et procédure d'assistance d'urgence indiquant une couverture appropriée pour le trekking et l'évacuation.

- Contacts d'urgence, itinéraire et coordonnées de l'opérateur disponibles hors ligne.

- Roupies népalaises en petites notes pour les boissons, la recharge, les douches, le Wi-Fi, les pourboires et les dépenses imprévues.

- Adaptateur universel adapté au Népal, batterie externe compacte et uniquement les appareils électroniques que vous utiliserez réellement.

## Ajustez la liste à votre saison

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| Période | Accent sur l'emballage | Confirmer avant le départ |
| --- | --- | --- |
| Mars-mai | Isolation flexible, protection solaire solide et coque pour la neige ou la pluie de fin de saison | Conditions actuelles de neige, de température et de lodge |
| Juin-août | Protection fiable contre la pluie, doublures de sac, couches à séchage rapide et soins supplémentaires des pieds | Conditions de traînée de mousson, de vol et de glissement de terrain |
| Septembre-novembre | Superposition standard en quatre parties avec des gants de plus en plus chauds et une isolation pour le sommeil plus tard en automne | Prévisions du froid et du courant en début ou en fin de saison |
| Décembre-février | Isolation plus solide par temps froid, système de couchage plus chaud et protection de l'eau et des appareils électroniques contre le gel. | Opérations en lodge, neige ou glace et si une traction est requise |

**Note de terrain**
Les étiquettes de saison ne sont pas des prévisions. Consultez les prévisions spécifiques à l'altitude et les rapports actuels sur les sentiers supérieurs peu avant le trek.

## Acquisition de matériel : options de location, achat local et équipement personnel

Achetez ou apportez quelque chose dont la forme physique, l'hygiène ou l'aptitude médicale sont personnelles. La location peut être judicieuse pour les objets volumineux utilisés occasionnellement, mais la qualité varie. Testez le matériel loué avant de quitter Katmandou et vérifiez si le forfait de randonnée comprend déjà un sac de voyage ou un sac de couchage.

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| Apportez généralement de la maison | Souvent louable à Katmandou | Inspectez soigneusement |
| --- | --- | --- |
| Bottes, couches de base ajustées, articles de prescription et produits d'hygiène personnelle | Sac de couchage, doudoune, bâtons de randonnée et sac de sport | Indice de chaleur, propreté, ajustement, fonctionnement de la fermeture éclair, dommages et conditions de dépôt |

## Que laisser derrière soi

- Une tenue fraîche et lourde pour tous les jours ; les couches techniques sont normalement réutilisées.

- Jeans, sweat-shirts en coton volumineux et autres vêtements à séchage lent.

- Articles de toilette de grande taille, emballages inutiles et plastique à usage unique là où des alternatives pratiques existent.

- Des gadgets en double, des livres lourds, des haut-parleurs et de gros équipements photo que vous n'utiliserez probablement pas.

- Bijoux de valeur et objets non essentiels qui créent des problèmes de sécurité.

- Équipement d'escalade spécialisé pour une randonnée EBC standard, à moins que l'itinéraire ne comprenne un objectif d'escalade autorisé séparément.

## Contrôle final de l'emballage sous 48 heures

- Pesez le sac à dos et le sac de sport séparément par rapport aux limites confirmées.

- Marchez avec le sac à dos chargé et ajustez les sangles d'épaule, de sternum et de hanche.

- Vérifiez les bottes, les semelles intérieures, la combinaison de chaussettes et les zones sujettes aux ampoules.

- Placez les médicaments, les documents, l'argent, les appareils électroniques et une couche chaude complète dans les bagages à main pour le vol vers le Népal.

- Imperméabilisez l'intérieur du sac et étiquetez-le avec votre nom et votre contact de randonnée.

- Chargez des appareils, téléchargez des documents et des cartes hors ligne et photographiez des documents importants.

- Vérifiez ce que l'opérateur fournit afin de ne pas transporter de doublons.

- Supprimez tout ce qui n’a pas d’utilité claire sur l’itinéraire.

Poursuivre la préparation

## Guides Everest Base Camp Trek associés

[guides
### Liste de contrôle d'emballage

Préparez votre sac en utilisant un système de vêtements strict à 3 couches (couche de base en mérinos, couche intermédiaire isolante en polaire/duvet et coque extérieure imperméable/coupe-vent), un sac de couchage en duvet à -15°C, des bottines de maintien cassées et une protection solaire/yeux en haute altitude. Maintenez le poids total du sac de sport en dessous de 10 à 15 kg. Conseils pratiques de planification pour choisir un rythme, se préparer de manière responsable et construire un itinéraire flexible pour le camp de base de l'Everest.](/everest-base-camp/everest-base-camp-packing-checklist-pdf)[guides
### EBC en automne

Planifiez une randonnée au camp de base de l'Everest en automne avec les conditions météorologiques, les foules, la fiabilité des vols, l'équipement, l'hébergement et les conseils de sécurité.](/everest-base-camp/everest-base-camp-trek-in-autumn)[guides
### EBC pendant la mousson

Planifiez une randonnée au camp de base de l'Everest pendant la mousson avec les conditions météorologiques, les foules, la fiabilité des vols, l'équipement, l'hébergement et les conseils de sécurité.](/everest-base-camp/everest-base-camp-trek-in-monsoon)

Réponses utiles

## Questions fréquentes

Que vérifier avant de réserver ?+
Confirmez règles, accès, inclusions, conditions d’annulation et responsabilité en cas de changement.
La route peut-elle changer ?+
Oui. Météo, routes, permis et santé peuvent modifier le programme. Gardez une solution de repli.
Packing list : que vérifier avant le voyage (3) ?+
Vérifiez l’itinéraire, la saison, les autorisations, les transports, le budget et les conditions de sécurité. Faites confirmer par écrit les changements et les prestations incluses.
Packing list : que vérifier avant le voyage (4) ?+
Vérifiez l’itinéraire, la saison, les autorisations, les transports, le budget et les conditions de sécurité. Faites confirmer par écrit les changements et les prestations incluses.
Packing list : que vérifier avant le voyage (5) ?+
Vérifiez l’itinéraire, la saison, les autorisations, les transports, le budget et les conditions de sécurité. Faites confirmer par écrit les changements et les prestations incluses.
Packing list : que vérifier avant le voyage (6) ?+
Vérifiez l’itinéraire, la saison, les autorisations, les transports, le budget et les conditions de sécurité. Faites confirmer par écrit les changements et les prestations incluses.
Packing list : que vérifier avant le voyage (7) ?+
Vérifiez l’itinéraire, la saison, les autorisations, les transports, le budget et les conditions de sécurité. Faites confirmer par écrit les changements et les prestations incluses.

## Sources et vérification

Pour Liste d’équipement pour l’Everest Base Camp, règles, prix, accès, météo et procédures locales peuvent changer ; vérifiez les sources liées avant le départ.

[**Office du tourisme du Népal — Camp de base de l'Everest** ↗](https://ntb.gov.np/en/everest-base-camp)Étayé par: Everest route, destination and official visitor-planning context

[**Département des parcs nationaux et de la conservation de la faune** ↗](https://dnpwc.gov.np/)Étayé par: Sagarmatha National Park administration and protected-area context

[**CDC Yellow Book — high-altitude travel** ↗](https://www.cdc.gov/yellow-book/hcp/environmental-hazards-risks/high-altitude-travel-and-altitude-illness.html)Étayé par: Altitude-illness prevention, symptoms and descent-oriented medical guidance

Prochaine étape

## Parler de cette décision

Indiquez vos dates et priorités. L’équipe locale peut tester la route avec la logistique actuelle.

[Parler de cette décision →](#planning-enquiry)[Retour à Everest Base Camp Trek](/fr/everest-base-camp)

Planifier avec contexte

## Planification d'itinéraire sur mesure

Notre équipe à Katmandou conçoit des itinéraires détaillés, gère les permis officiels et adapte les transports à votre rythme de voyage.
[Demander un itinéraire →](/contact#planning-enquiry)[Contacter un conseiller sur WhatsApp ↗](https://wa.me/9779851136878?text=Hello%20Amigo%20Treks%2C%20I%20need%20help%20planning%20Liste%20d%E2%80%99%C3%A9quipement%20pour%20l%E2%80%99Everest%20Base%20Camp.)[← ← Tous les guides Everest Base Camp Trek](/fr/everest-base-camp)

Retours d'expérience

## Conditions de route & Avis terrain

Rapports récents du terrain, état des sentiers et conseils pratiques partagés par voyageurs et guides.

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Indiquez votre nom, un moyen de contact et une question courte. L’équipe utilisera le contexte de la page pour commencer au bon endroit.

Votre demande est envoyée à Amigo Treks & Expedition, opérateur de trekking et de voyages basé à Kathmandu.

La demande contient des informations techniques comme la localisation déduite, le type d’appareil et les pages visitées. Voir la politique de confidentialité. [Lire la politique de confidentialité.](/privacy-policy)

- Itinéraire et rythme adaptés à vos dates

- Arbitrages pratiques et solutions de repli

- Réponse de l’équipe locale

Réponse généralement sous un jour ouvré. Ce formulaire n’est ni un service d’urgence ni une évaluation médicale.

**Envoyer une courte demande**Le nom et un message court sont nécessaires. Ajoutez un e-mail ou un téléphone pour recevoir une réponse.

Votre nom *

E-mail (ou téléphone ; un des deux est nécessaire)

Téléphone (ou e-mail ; un des deux est nécessaire)

Message court *10 caractères minimum. N’envoyez pas de passeport, paiement ou dossier médical.
J’accepte qu’Amigo Treks & Expedition utilise mon message et les données techniques associées pour répondre. [Lire la politique de confidentialité.](/privacy-policy) *
La demande contient des informations techniques comme la localisation déduite, le type d’appareil et les pages visitées.

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