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title: "ネパールからチベットへの旅程: 国境と高度のバッファーを備えたルートフレームワーク"
description: "Classic 8-Day overland itinerary from Kathmandu to Lhasa: day-by-day routing, pass crossings, Everest Base Camp sunrise, and acclimatization pacing."
canonical: "https://www.nepaltibetbhutan.com/ja/tibet/nepal-to-tibet-itinerary"
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ネパール-チベット間のルートガイド

# ネパールからチベットへの旅程: 国境と高度のバッファーを備えたルートフレームワーク

The classic 8-Day Kathmandu to Lhasa overland itinerary traverses the Friendship Highway: Kathmandu to Syabrubesi (Day 1), cross border to Gyirong Town (Day 2), drive to Tingri via Peiku Tso (Day 3), cross Pang La Pass to Rongbuk/Everest Base Camp (Day 4), sunrise at EBC and drive to Shigatse (Day 5), Gyantse Kumbum and Yamdrok Lake to Lhasa (Day 6), Lhasa Potala and Jokhang sightseeing (Day 7), and departure (Day 8).

**ルートフレームワーク**固定ツアーではありません

**カトマンズ**出発基地

**ギロン**ボーダーステージ

**ラサ**調整ベース

DB
**執筆者 [Dinesh Bhusal](/author-dinesh-bhusal)**5 min read

**✓ 最終確認 21 Aug 2026**

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状況

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対象

Tibet Travel Guide

最終確認

2026-08-21

主な出典

[チベット自治区観光情報 - 公式通知 ↗](https://www.xzta.gov.cn/)

変更される可能性

Tibet Travel Guideの規則、料金、アクセス、天候、現地手続きは変わることがあります。出発前にリンク先の情報を再確認してください。

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## このルート判断で本当に重要なこと

行程は国境と健康上の制約から組み立てます。先に野心的な観光リストを作り、国境越えを後から足すと、旅を現実的にする宿泊日と予備日が隠れてしまいます。

## ルートの順序

カトマンズ：書類、説明会、現金、荷物、出発日の柔軟な泊まり。ネパールの道路と国境：全移動と越境の時間を確保し、高原への遅い到着を約束しない。ジロンまたは許可されたチベット最初の区間：休息、症状確認、次の道路の確認。サガ、シガツェ、ティンリ、エベレスト、ラサ：泊数に収まる区間だけを選ぶ。帰路：重要な便や国境出発前に最後のゲートウェイ泊を置く。

- カトマンズ：書類、ブリーフィング、現金、手荷物、柔軟な出発の夜。

- ネパールの道路と国境：高原への到着が遅れることを約束するのではなく、完全な移動と横断プロセスを許可します。

- ギロンまたは承認された最初のチベット段階：休息し、症状を確認し、次の道を確認します。

- 佐賀、シガツェ、ティンリ、エベレスト、またはラサ: 利用可能な夜に合ったステージのみを選択してください。

- リターン: 重要なフライトまたは国境出発の前の夜、最後のゲートウェイを保護します。

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| 日 | Sector / ルート | 標高 | Milestones & Driving Highlights |
| --- | --- | --- | --- |
| 01日目 | Drive Kathmandu to Syabrubesi / Rasuwagadhi | 1,800 m | Scenic drive through Trishuli gorge; overnight near Nepal border |
| 02日目 | Cross Rasuwagadhi border to Gyirong Town | 2,700 m | Immigration formalities at Gyirong Port; meet Tibetan ガイド and driver |
| 03日目 | Drive Gyirong to Tingri via Kyirong Gorge | 4,300 m | Cross Kong Tang Lamu Pass (5,236 m); views of Mt Shishapangma (8,027 m) and Peiku Tso |
| 04日目 | Drive Tingri to Everest Base Camp & Shigatse | 5,200 m / 3,840 m | Cross Gawu La Pass (5,210 m); explore Rongbuk Monastery and North EBC; drive to Shigatse |
| 05日目 | Shigatse to Gyantse via Tashilhunpo | 3,950 m | ツアー Tashilhunpo (seat of Panchen Lama); drive to Gyantse; visit Pelkor Chode & Kumbum Stupa |
| 06日目 | Drive Gyantse to Lhasa via Yamdrok Lake | 3,650 m | Pass Karola Glacier (5,560 m); view turquoise sacred Yamdrok Lake; arrive in Lhasa |
| 07日目 | Lhasa Sightseeing: Potala Palace & Jokhang | 3,650 m | Explore Potala Palace, Jokhang Temple, and walk the bustling Barkhor Street circuit |
| 08日目 | Lhasa Departure: Sera Monastery & Airport | 3,650 m | Witness monk debating at Sera Monastery; transfer to Gonggar Airport or railway station |

## 支払い前の確認

Entering Tibet from Nepal requires the Chinese Group Visa issued by the Chinese Embassy in Kathmandu (minimum 3–4 working days in Kathmandu required before border departure) and the official Tibet Travel Permit.

- カレンダーの日数ではなく、実際に使える宿泊数。

- 各泊の標高と、次の夜までの最大上昇。

- 道路区間の所要時間、食事、トイレ、車両の快適さ、荷物。

- 実際の目的地と進行方向に必要な許可の範囲。

- 国境、道路、天候、健康が変わったときに最初に削る項目。

## 予定日が変わったら

最初に削るのは柔軟な観光立ち寄りであり、回復泊や国境の予備ではありません。安全に続行できない場合、どこへ下り、休み、戻るのか、誰が変更を調整するのかを計画に書きます。

計画を続ける

## Tibet Travel Guideの関連ガイド

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### カトマンズ ～ ラサ 航空券

日数を埋める前に、航空便または道路を選択してください。](/tibet/kathmandu-to-lhasa)[ガイド
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### チベットの高度ガイド

ルートを睡眠高度の決定に変えます。](/tibet/tibet-elevation-and-acclimatization)

役立つ回答

## よくある質問

ネパールからチベットへは何日必要ですか？+
国境、許可、高度、道路、目的地によって異なります。最短の運転時間ではなく、実際に使える泊数と予備日を計画します。
エベレスト・ベースキャンプを入れられますか？+
ルート、許可、高度順応、帰路の宿泊を計画できる場合だけです。すでに満杯の国境ルートへ急に追加するものではありません。
チベットとネパールの観光を組み合わせられますか？+
国境と移動の時間が現実的なら可能です。重要な場所を絞り、越境後に休む一泊を確保します。
どこに予備日を置くべきですか？+
国境、最初の高地区間、重要な便や帰路の前に置きます。最後だけに置いた予備は、すでに遅れた越境を守りません。
カトマンズとラサのどちらから始めますか？+
入国、許可、便、高度の進め方で決まります。書類と高度順応を無理なく組み合わせられる側から始めます。

## 出典とファクトチェック

ネパールからチベットへの旅程: 国境と高度のバッファーを備えたルートフレームワークの規則、料金、アクセス、天候、現地手続きは変わることがあります。出発前にリンク先の情報を再確認してください。

[**チベット自治区観光情報 - 公式通知** ↗](https://www.xzta.gov.cn/)

[**英国外務省 - 中国旅行に関するアドバイス** ↗](https://www.gov.uk/foreign-travel-advice/china)

[**中国ビザ申請サービスセンター — ビザ情報** ↗](https://www.visaforchina.cn/)

[**CDC イエローブック — 高所旅行と高山病** ↗](https://www.cdc.gov/yellow-book/hcp/environmental-hazards-risks/high-altitude-travel-and-altitude-illness.html)

次のステップ

## 次のステップ

Tibetの規則、料金、アクセス、天候、現地手続きは変わることがあります。出発前にリンク先の情報を再確認してください。

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実践的な旅程相談

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現地の最新情報

## ルート状況と旅行者の体験談

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お問い合わせは、カトマンズを拠点とするAmigo Treks & Expeditionに送信されます。

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- 日程に合うルートとペース

- 実用的な選択肢と予備案

- 現地チームからの返信

通常1営業日以内に返信します。緊急窓口や医療相談ではありません。

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