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title: "Mera Peak：实用指南 | Himalayan Travel Guide"
description: "本指南按实用顺序整理路线、季节、通行、装备和安全判断，帮助你制定现实的计划。 规划Mera Peak时，应同时确认路线、现场条件、许可、支持安排和现实的时间余量。"
canonical: "https://www.nepaltibetbhutan.com/zh-hans/climbing-in-nepal/mera-peak-climbing"
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登山指南

# Mera Peak：实用指南

规划Mera Peak时，应同时确认路线、现场条件、许可、支持安排和现实的时间余量。

**6,654 米**政府登记册标高

**欣库谷**地区

**18–22 天**典型行程

**正常路线上的高海拔冰川攀登，技术地形相对温和**路线特征

DB
**作者 [Dinesh Bhusal](/author-dinesh-bhusal)**17 min read

**✓ 最近核查 21 Aug 2026**

Climbing in Nepal的规则、价格、通行、天气和当地流程可能变化；出行前请重新核对链接来源。 预订前请再次核对这些内容。
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当前信息
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状态

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适用范围

Climbing in Nepal

最近核查

2026-08-21

主要来源

[旅游部——现行登山费用 ↗](https://www.tourismdepartment.gov.np/pages/mountaineering-fee/)

可能变化的内容

Climbing in Nepal的规则、价格、通行、天气和当地流程可能变化；出行前请重新核对链接来源。

本页内容

## 简要事实和运营概况

本节把Mera Peak与现场实际条件联系起来。确认路线、季节、通行和团队经验后再做决定。

天气、道路、河流、许可、装备和当地流程都可能变化。请核对链接来源，并保留足够的时间余量。

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| 规划项目 | 峰特定答案 |
| --- | --- |
| 官方/通用名称 | 梅拉峰 |
| 替代名称或本地名称 | 梅拉峰；人们经常从 Khare 越过 Mera 冰川到达主峰 |
| 海拔 | 6,654 米 |
| 山脉 | 马哈兰古尔/昆布希马尔 |
| 地区/区 | Hinku 谷 / Solukhumbu |
| 大致坐标 | 约北纬 27°46′，东经 86°54′ |
| 大本营海拔高度 | 约5,300–5,400 m |
| 营地海拔高 | 约5,700–5,800 m |
| 正常路线 | 卢卡拉-派亚或直接进场-科特-坦纳克-卡雷-梅拉拉-高营地 |
| 典型持续时间 | 18–22 天 |
| 技术难度 | 正常路线上的高海拔冰川攀登，技术地形相对温和 |
| 健身要求 | 漫长的上坡天数、持续的寒冷运动以及 10 至 14 小时的登顶努力 |
| 以前的攀登经验 | 之前进行过高海拔徒步并监督冰川、冰爪、冰斧和绳索团队练习；高位营地路线不宜压缩 |
| 最佳季节 | 3月至5月和10月至11月；季风通道和冬季寒冷需要专家规划 |
| 许可证要求 | 确认部门/NMA 分类、当前高峰许可证、Khumbu 保护区进入和确切的 Hinku 进场文件 |
| 指导要求 | 冰川旅行、绳索团队移动和当前路线决策需要合格的攀岩向导 |
| 住宿 | 前往 Khare 住宿，然后在大本营/高地营地搭帐篷 |
| 起点 | Lukla 提供完整的 Hinku 方法；卡雷参加短节目 |
| 终点 | Khare 或 Hinku 返回路线 |
| 紧急/救援 | 下降到 Khare 或较低的 Hinku 营地；直升机的进出是有条件的且对天气敏感 |

## 关于巅峰

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## 详细的进场路线和攀登路线

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- Route-finding, glacier bridges, fixed ropes, anchors, belays and high-camp positions are condition-dependent. When checking Mera Peak, the guide should brief the team on the current line rather than presenting old photographs or a past season’s rope layout as permanent.

- When checking Mera Peak, a responsible retreat option is identified before the summit push: descend to the last safe camp, return to the valley or stop at the point where daylight, symptoms, weather or route condition makes continuation unreasonable.

## 难度：到底是什么让这次攀登变得困难

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| 因素 | 这个高峰意味着什么 |
| --- | --- |
| 技术攀登 | 正常路线通常是雪和冰川运动，而不是持续的陡峭冰面，但绳索系统和冰爪技能仍然至关重要。 |
| 海拔高度 | 6,654 m 是决定性的挑战；氧气稀薄，恢复缓慢，高营地会寒冷且不舒服。 |
| 峰会日耐力 | 高处营地到顶峰和返回的时间很长，出发时间很早，到达冰川后几乎没有庇护所。 |
| 冰川暴露 | 梅拉冰川随季节变化；裂缝桥、绳索间距和路线寻找均由领导者主导。 |
| 陡峭和寒冷 | 山顶的坡度可能感觉比较缓和，但当风很大、有风或视线不佳时，就会变得很重要。 |
| 地处偏远 | Hinku 后勤意味着比主要的 EBC 走廊更少的快速替代方案，并且更多地依赖营地供应。 |
| 身体素质和经验 | 反复进行长日训练、背包携带和冷藏效率；高海拔历史比短暂的行程更重要。 |

## Skills and equipment systems to practice

本节把Mera Peak与现场实际条件联系起来。确认路线、季节、通行和团队经验后再做决定。

天气、道路、河流、许可、装备和当地流程都可能变化。请核对链接来源，并保留足够的时间余量。

- 在坚硬的雪地上行走和冰镐抓地。

- 冰川上的绳索团队运动、裂缝意识以及跟随变化路线的能力。

- 如果领导者的固定线路系统需要，请使用安全带、登山扣和上升器。

- 寒冷天气营地常规、食欲降低时的补水和营养。

- 经过漫长的一天登顶后的受控下降和自我监控；下降不是事后的想法。

## 日间导航仪

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| 日 | 路线 | 开始→睡眠/高点 | 距离 | 时间 | 收益/损失 | 住宿 | 膳食 | 地形 | 难度 | 适应目的 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | 加德满都简报和设备安装 | 1,400米 | 城市日 | 2-4小时 | 无 | 加德满都酒店 | 早餐 | 城市物流 | 准备工作 | 解决靴子、许可证、保险和 Hinku 行李计划 |
| 2 | 飞往卢卡拉；徒步前往Paiya / Surke | 2,860 m → 约2,800 m | 6-9公里 | 3-5小时 | 净变化较小 | 旅馆 | 早餐、午餐、晚餐 | 森林小径和乡村小径 | 简单-中等 | 无需匆忙的飞行日即可开始 Hinku 进场 |
| 3 | 派亚/苏尔克到庞空马 | 约2,800 m → 2,850 m | 10–12公里 | 6-7小时 | 滚动损益 | 旅馆 | 早餐、午餐、晚餐 | 山脊小径、森林和陡峭的台阶 | 中等 | 在更高的山谷阶段之前建立稳定的步行节奏 |
| 4 | 庞空马到宁索 | 2,850 m → 约 2,700 m | 12–14 公里 | 6-8小时 | 反复的爬升和下降 | 小屋/基本茶馆 | 早餐、午餐、晚餐 | 森林山脊和河流渡口 | 中长 | 逐渐开始适应环境时使用较低的睡眠时间 |
| 5 | 宁索到恰特拉科拉 | 约2,700 m → 2,800 m | 13–15公里 | 6-8小时 | 滚动 | 小屋/茶馆 | 早餐、午餐、晚餐 | 杜鹃林和河流走廊 | 中长 | 继续以可控的努力进行远程方法 |
| 6 | 查特拉科拉到科特 | 2,800 m → 3,691 m | 14–16 公里 | 6-8小时 | +890米 | 旅馆 | 早餐、午餐、晚餐 | Hinku 河小径和森林 | 要求严格 | 到达主要的欣库集结地 |
| 7 | 科德到坦纳克 | 3,691 m → 4,358 m | 8-10公里 | 4-6小时 | +667米 | 旅馆 | 早餐、午餐、晚餐 | 开阔的山谷、冰碛和牦牛牧场 | 中等要求 | 走高同时保持白昼较短 |
| 8 | Thannak 适应环境 / Dig Glacier 观点 | 4,358 m 睡眠；白天约4,700–4,800 m | 4-6公里 | 3-5小时 | +350–450 m / 下降 | 旅馆 | 早餐、午餐、晚餐 | 冰碛和冰川观景台 | 适度的适应 | 增加白天身高并保护下次睡眠增益 |
| 9 | 坦纳克到卡雷 | 4,358 m → 5,045 m | 7-9公里 | 4-6小时 | +687米 | 旅馆 | 早餐、午餐、晚餐 | 冰碛、冰川边缘和岩石盆地 | 要求严格 | 到达攀登基地并有时间恢复 |
| 10 | Khare 技能和适应日 | 5,045 m 睡眠；向 5,300 m 练习 | 2-4公里 | 2-4小时 | 白天增益/损失较小 | 旅馆 | 早餐、午餐、晚餐 | 岩雪练习区 | 技术实践 | 演练冰川系统并决定高地营地是否合适 |
| 11 | Khare 到 Mera La / 大本营 | 5,045 m → 约 5,300–5,400 m | 5-7公里 | 4-6小时 | +250–350 m | 帐篷大本营 | 早餐、午餐、晚餐 | 陡峭的冰碛和冰川方法 | 要求严格 | 进入攀岩地形，无需强制登顶时间表 |
| 12 | 大本营到高地营地 | 约 5,300–5,400 m → 5,700–5,800 m | 3-5公里 | 3-5小时 | +300–500 m | 帐篷式高营地 | 早餐、午餐、晚餐 | 冰川和雪坡 | 要求严格 | 争取更短、更实际的峰会日 |
| 13 | 登顶尝试：高地营地→梅拉山顶→卡雷/下营地 | 约 5,700 m → 6,654 m → 5,045 m 或更低 | 8-12公里 | 10–14 小时以上 | +950 m / 长下坡 | Khare 或更低的营地 | 早早餐、山顶小吃、热餐 | 冰川、雪脊和裸露的山顶斜坡 | 要求很高 | 有条件的登顶尝试并提前扭转局面 |
| 14 | 紧急情况、高地营地恢复或下降至卡雷 | 5,700 m / 5,300 m → 5,045 m | 3-7公里 | 3-6小时 | 下降或活动受限 | 小屋或帐篷 | 早餐、午餐、晚餐 | 雪、冰川和冰碛 | 恢复/要求较高 | 保护天气窗口，避免将生病的登山者困在高处 |
| 15 | 卡雷到坦纳克 | 5,045 m → 4,358 m | 7-9公里 | 4-6小时 | −687米 | 旅馆 | 早餐、午餐、晚餐 | 冰碛和山谷步道 | 中等下降 | 顶峰后恢复较低 |
| 16 | 坦纳克到科特 | 4,358 m → 3,691 m | 8-10公里 | 4-6小时 | −667米 | 旅馆 | 早餐、午餐、晚餐 | 森林与河流走廊 | 中等 | 继续下降并恢复能量 |
| 17 号 | 科德至庞空马/下欣库 | 3,691 m → 约 2,850–3,000 m | 12–16 公里 | 6-8小时 | 长距离滚动下降 | 旅馆 | 早餐、午餐、晚餐 | 森林山脊和河流渡口 | 长 | 最后进近前降低高度 |
| 18 | 下欣库到卢卡拉 | 约 2,850 m → 2,860 m | 14–18公里 | 6-8小时 | 滚动；最后的攀登 | 旅馆 | 早餐、午餐、晚餐 | 森林、村庄和机场步道 | 长 | 通过飞行缓冲区到达卢卡拉 |
| 19 | 卢卡拉飞往加德满都并汇报情况 | 2,860 m → 1,400 m | 飞行日 | 变量 | −1,460 米 | 加德满都酒店 | 早餐 | 对天气敏感的航空 | 运营中 | 返程时不会因航班延误而导致国际航班延误 |

## 第一天——加德满都简报和设备安装

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## 第 2 天 — 飞往卢卡拉；徒步前往Paiya / Surke

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## 第 3 天 — Paiya / Surke 到 Pangkongma

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## 第 4 天 — Pangkongma 到 Ningsow

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## 第 5 天 — 宁索 (Ningsow) 到恰特拉科拉 (Chhatra Khola)

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## 第 6 天 — 查特拉科拉 (Chhatra Khola) 到科特 (Kothe)

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## 第 7 天 — 科特 (Kothe) 到坦纳克 (Thangnak)

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## 第 8 天 — 坦纳克 (Thangnak) 适应环境 / 挖掘冰川 (Dig Glacier) 观景点

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## 第 9 天 — 坦纳克 (Thangnak) 到卡雷 (Khare)

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## 第 10 天 — Khare 技能和适应日

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## 第 11 天 — Khare 到 Mera La / 大本营

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## 第 12 天 — 大本营到高地营地

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## 登顶日 — 登顶尝试：高地营地→梅拉山顶→卡雷/下营地

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## 第 14 天 — 应急、高营地恢复或下降到 Khare

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## 第 15 天——卡雷 (Khare) 到坦纳克 (Thangnak)

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## 第 16 天 — 坦纳克 (Thangnak) 到科特 (Kothe)

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## 第 17 天 — 科德 (Kothe) 至 Pangkongma/下兴库 (Lower Hinku)

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## 第 18 天 — 下欣库 (Lower Hinku) 到卢卡拉 (Lukla)

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## 第 19 天 — 卢卡拉飞往加德满都并汇报情况

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## 海拔剖面

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| 舞台 | 睡眠/最高点 | 每日收益/损失 | 公司简介 |
| --- | --- | --- | --- |
| 加德满都 | 1,400米睡眠 | — | ▂ |
| 科特 | 3,691 m 睡眠 | +890米 | ▄ |
| 坦纳克 | 4,358 m 睡眠 | +667米 | ▅ |
| 卡雷 | 5,045 m 睡眠 | +687米 | ▆ |
| 高地营地 | 5,700–5,800 m 睡眠 | +300–500 m | ▇ |
| 湄拉峰会 | 最高点 6,654 m | +950 m / 长下坡 | ████ |

## 最佳时间：按月计划

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| 月份 | 预期条件和路线影响 | 推荐 |
| --- | --- | --- |
| 扬 | 寒冷、强风和短日照使冰川和高地营地成为了专门的领地。 | 仅限专家 |
| 二月 | 冬季路线可能会很稳定，但寒冷和交通中断的情况也很严重。 | 仅限专家 |
| 三月 | Spring 访问得到改善；雪桥和梅拉拉仍然需要最新的报告。 | 可能有保证金 |
| 四月 | 普通操作窗口，日照时间较长；高营风和交通需要管理。 | 强大的规划窗口 |
| 五月 | 季风前的风暴和云会影响卢卡拉和峰顶线。 | 如果预测支持就好了 |
| 君 | 季风穿过欣库河来临；能见度和路径变得不太可靠。 | 通常避免 |
| 七月 | 潮湿的接近、水蛭和不稳定的通道为高冰川攀登创造了较差的余地。 | 通常避免 |
| 八月 | 季风条件仍然占主导地位；只有专业操作才应该考虑它。 | 仅限专家 |
| 九月 | 过渡条件各不相同；新雪或雨水可能会改变高海拔路线。 | 特定路线 |
| 十月 | 季风过后的清晰度通常会有所帮助，但夜晚很冷，而且路线很繁忙。 | 强大的规划窗口 |
| 十一月 | 由于高地营地温度较低且山顶日照时间较短，因此可以实现良好的能见度。 | 冷边性好 |
| 十二月 | 严寒、大风和运输缓冲是限制因素。 | 仅限专家 |

## 许可证、当局和当前费用检查

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- 将许可证范围、登山者名册、路线、季节和收据的副本与旅行文件一起保留。

- 保护区或国家公园进入文件可能与攀登授权分开。 TIMS 或路线文档也可能取决于方法和当前规则集。

- 最后验证时间：2026 年 8 月 13 日。检查此页面后，费用、分类、签发机构和所需保险可能会发生变化。

## 成本规划

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| 成本线 | 规划范围或问题 |
| --- | --- |
| 高峰许可/特许权使用费 | 当前官方 6,501–6,999 m 频段：春季 500 美元/秋季 250 美元/冬季-夏季 200 美元；核实许可记录。 |
| Khare 的短节目 | 价格与 Hinku 方法分开；包括露营之夜、食物、导游比例、装备和天气。 |
| 全程私人攀登 | 主要变量是远程方法支持、高营地人员配置、搬运工负载和运输缓冲区。 |
| 导游及工作人员 | 合格的登山向导、搬运工和任何高空助手；确认保险和救援责任。 |
| 交通 | 加德满都 - 卢卡拉航班或替代公路/空中航线，以及延误之夜。 |
| 设备租赁 | 靴子、冰爪、安全带、头盔、冰镐和上升器可以租用，但尺寸和可用性是决定性的。 |
| 保险/救援 | 承保范围必须明确包括 6,654 m 攀登、冰川旅行、疏散和取消。 |

## 设备：提供、租赁或个人

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| 设备组 | 通常提供/租赁/个人 |
| --- | --- |
| 徒步服装 | 个人装备：徒步服、雨衣、登山杖、低谷鞋和背包。 |
| 高营服装 | 个人或租赁：探险羽绒服、隔热裤、手套、护目镜和面部防护。 |
| 靴子和冰爪 | 只有经过真正的兼容性检查后才能个人或租赁；不要依赖通用的租赁承诺。 |
| 安全带、头盔、冰斧 | 运营商/团体或租赁取决于领队；确认安装和检查。 |
| 上升/下降 | 领导者系统依赖；仅携带指定的设备和登山扣。 |
| 露营和睡觉 | 通常提供帐篷、炉灶和集体烹饪；个人睡袋和衬垫应符合操作员的等级。 |
| 个人套件 | 头灯、水、药物、零食、电源、文件和防晒用品均为个人物品。 |

## 住宿、饮食、通讯

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## 交通及交通

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## 安全、救援和峰会决定

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- AMS经常出现在从Kothe到Thangnak、Khare和高营地的路线上；将恶化的症状视为下降决定。

- 梅拉冰川拥有不断变化的裂缝和雪桥。绳索团队的移动、当前路线查找以及登山者之间的保守距离都很重要。

- 高营地的风和寒冷会使中等雪坡变得困难。保护好脸部、手部和脚部，天气变化时不要在山顶逗留。

- HAPE/HACE、严重冷伤、落石、雪崩或坠落需要立即沟通和下降。救援可能会因天气、地形和飞机限制而延迟。

- 保险应包括路线的最高海拔、技术活动和疏散。当客户希望直升机降落或飞行时，直升机可能不会降落或飞行。

- 高营地计划应包括周转时间和低营地替代方案；导游的决定优先于固定的套餐日期。

## 这个高峰是为谁而设

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继续规划

## Climbing in Nepal相关指南

[指南
### 从 Khare 出发的梅拉峰短途行程

专为已经徒步并适应 Khare 的登山者制定的攀岩计划。](/zh-hans/climbing-in-nepal/mera-peak-climbing-from-khare)[指南
### 尼泊尔最佳攀登山峰

将梅拉的海拔高度和冰川重点与岛峰和罗布其东进行比较。](/zh-hans/climbing-in-nepal/climbing-peaks-in-nepal)[指南
### 尼泊尔登山许可证

检查当前峰值权限、费用和方法文件。](/zh-hans/climbing-in-nepal/climbing-permits-in-nepal)[指南
### 尼泊尔攀岩装备及训练

为冰川旅行和冷峰运动做好准备。](/zh-hans/climbing-in-nepal/nepal-climbing-equipment-and-training)

实用回答

## 常见问题

Mera Peak：预订前需要确认什么（1）？+
确认具体路线、最新条件、文件、装备、支持安排，以及天气或健康状况变化时的替代计划。书面报价应说明包含内容和仍需确认的前提。
Mera Peak：预订前需要确认什么（2）？+
确认具体路线、最新条件、文件、装备、支持安排，以及天气或健康状况变化时的替代计划。书面报价应说明包含内容和仍需确认的前提。
Mera Peak：预订前需要确认什么（3）？+
确认具体路线、最新条件、文件、装备、支持安排，以及天气或健康状况变化时的替代计划。书面报价应说明包含内容和仍需确认的前提。
Mera Peak：预订前需要确认什么（4）？+
确认具体路线、最新条件、文件、装备、支持安排，以及天气或健康状况变化时的替代计划。书面报价应说明包含内容和仍需确认的前提。
Mera Peak：预订前需要确认什么（5）？+
确认具体路线、最新条件、文件、装备、支持安排，以及天气或健康状况变化时的替代计划。书面报价应说明包含内容和仍需确认的前提。
Mera Peak：预订前需要确认什么（6）？+
确认具体路线、最新条件、文件、装备、支持安排，以及天气或健康状况变化时的替代计划。书面报价应说明包含内容和仍需确认的前提。
Mera Peak：预订前需要确认什么（7）？+
确认具体路线、最新条件、文件、装备、支持安排，以及天气或健康状况变化时的替代计划。书面报价应说明包含内容和仍需确认的前提。
Mera Peak：预订前需要确认什么（8）？+
确认具体路线、最新条件、文件、装备、支持安排，以及天气或健康状况变化时的替代计划。书面报价应说明包含内容和仍需确认的前提。
Mera Peak：预订前需要确认什么（9）？+
确认具体路线、最新条件、文件、装备、支持安排，以及天气或健康状况变化时的替代计划。书面报价应说明包含内容和仍需确认的前提。
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## 来源与事实核查

Mera Peak：实用指南的规则、价格、通行、天气和当地流程可能变化；出行前请重新核对链接来源。

[**旅游部——现行登山费用** ↗](https://www.tourismdepartment.gov.np/pages/mountaineering-fee/)支持内容: 目前外国登山者的特许权使用费范围为 6,501–6,999 m 目标。

[**旅游部 — 官方高峰登记册** ↗](https://www.tourismdepartment.gov.np/files/publication_files/324.pdf)支持内容: 梅拉峰海拔、范围、区域、坐标和列出的方法。

[**尼泊尔旅游局 — 许可证和费用** ↗](https://trade.ntb.gov.np/travel-essentials/permits-fees-etc/)支持内容: 进近许可证、TIMS 和保护区文件指南。

[**尼泊尔登山协会** ↗](https://www.nepalmountaineering.org/)支持内容: NMA 管理的峰值信息和当前面向操作员的攀登通知。

[**尼泊尔旅游局 — 登山** ↗](https://trade.ntb.gov.np/tourist-activities/mountaineering/)支持内容: 一般登山规划背景；不是实时路况预测。

下一步

## 下一步

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