--- title: "马纳斯鲁环线徒步行程 | Himalayan Travel Guide" description: "马纳斯鲁环线徒步行程. 简要概括: 付款前确认最新官方规定和路线状况。 简要概括: 付款前确认最新官方规定和路线状况。 离线保存文件、联系方式以及天气或健康备用方案。 比较方案时使用实际海拔、公路时间和支持模式。" canonical: "https://www.nepaltibetbhutan.com/zh-hans/manaslu-circuit/manaslu-circuit-trek-itinerary" --- 路线规划 # 马纳斯鲁环线徒步行程 简要概括: 付款前确认最新官方规定和路线状况。 离线保存文件、联系方式以及天气或健康备用方案。 比较方案时使用实际海拔、公路时间和支持模式。 **14–16天**规划范围 **5,106 m**拉尔克亚拉 **2天**适应高原 **8–10 小时**通行日范围 DB **作者 [Dinesh Bhusal](/author-dinesh-bhusal)**5 min read **✓ 最近核查 21 Aug 2026** Manaslu Circuit Trek的规则、价格、通行、天气和当地流程可能变化；出行前请重新核对链接来源。 预订前请再次核对这些内容。 [来源与事实核查 →](/data-methodology) Also available in: [Deutsch](/de/manaslu-circuit/manaslu-circuit-trek-itinerary) · [Français](/fr/manaslu-circuit/manaslu-circuit-trek-itinerary) · [Español](/es/manaslu-circuit/manaslu-circuit-trek-itinerary) · [Português](/pt/manaslu-circuit/manaslu-circuit-trek-itinerary) · [日本語](/ja/manaslu-circuit/manaslu-circuit-trek-itinerary) · [简体中文](/zh-hans/manaslu-circuit/manaslu-circuit-trek-itinerary) 本页内容 ## 首先规划的内容 This is a planning method, not a promise that every group will reach every overnight on schedule. Walking times assume a steady group, reasonable weather and the usual Machha Khola approach; the practical roadhead can change with construction, landslides and vehicle access. - 付款前确认最新官方规定和路线状况。 - 离线保存文件、联系方式以及天气或健康备用方案。 - 比较方案时使用实际海拔、公路时间和支持模式。 本页内容 → | 日 | 路线 | 睡眠海拔 | 步行/开车 | 为什么这很重要 | | --- | --- | --- | --- | --- | | 1 | 加德满都 → 马赫哈科拉 | 约900米 | 漫长的吉普日 | 普通车载启动；将必需品存放在机舱内。 | | 2 | 马赫哈科拉 → 贾加特 | 约1,340 m | 步行 6–7 小时 | 河道、台阶和崎岖的低谷地面。 | | 3 | 贾加特 → 邓 | 约1,800米 | 步行 6–7 小时 | 无需大幅睡眠海拔跳跃即可获得身高。 | | 4 | 登 → 南隆 | 约2,630 m | 步行 6–7 小时 | 更长的森林阶段进入布迪甘达基上游。 | | 5 | 南戎 → 洛镇 | 约3,180 m | 步行 3–4 小时 | 较短的级可以保护 3,000 m 以上的恢复。 | | 6 | 洛 → 萨马甘 | 约3,530 m | 步行 4–5 小时 | 到达主要的适应村。 | | 7 | 萨马冈适应环境 | 约3,530 m | 徒步 3-6 小时 | 白天增加身高并回到同一张床上。 | | 8 | 萨马贡 → 三多 | 约3,860 m | 步行 3–4 小时 | 无需赛车即可爬得更高。 | | 9 | 桑多适应环境 | 约3,860 m | 2-4 小时徒步旅行 | 在高营地之前检查恢复情况。 | | 10 | 桑多 → 达兰萨拉 / Larkya Phedi | 约4,460 m | 步行 4–5 小时 | 早点到达，为寒冷的通行证日做好准备。 | | 11 | 达兰萨拉 → 拉克亚拉 → Bimthang | 约 3,590 m | 步行 8–10 小时 | 最高和最长的阶段；使用真正的周转计划。 | | 12 | 比姆唐 → 蒂利杰 | 约2,300米 | 步行 5–6 小时 | 疲惫的双腿长时间下坡。 | | 13 | 提利杰 → 达拉帕尼 | 约1,860 m | 步行 4–5 小时 | 走完主路并确认道路出口。 | | 14 | 达拉帕尼 → 贝西萨哈 → 加德满都 | 加德满都 | 漫长的道路日 | 乘坐国际航班时，请远离粗糙出口。 | | 15 | 加德满都缓冲/出发 | 加德满都 | 灵活的一天 | 吸收道路迟到或天气变化的影响。 | ## 实用核查事项 提供您的日期和优先考虑事项，当地规划团队会根据当前后勤情况核对路线。 - 当有人恢复得不好时，可以选择徒步旅行。 - 不要以观光为目的来证明继续恶化症状是合理的。 - 如果团队还没有准备好，询问导游会在哪里停下或下降。 ## Larkya La 天对你有什么要求 通行证日开始得很早，因为路线会受到风和下午天气的影响，而不是因为早出发就能保证通过。一行人从达兰萨拉爬到山口，然后沿着一条长长的、凹凸不平的线路向比姆唐进发。 - 将头灯、保暖手套、外壳、水、太阳镜和食物放在您可以拿到的地方。 - 前一天晚上查看天气预报、降雪报告和团体健康状况。 - 同意当能见度、雪、风或健康状况导致继续不安全时掉头是一个明智的决定。 ## 更短和更长的版本 13 天的行程通常可以节省下坡路线的时间、消除缓冲时间或压缩回程时间。 14-16 天的计划适合更多人，因为它为缓慢步行、道路延误和再次查看通行证留出了空间。 Tsum Valley 通常还需要 5-7 天，而不是压缩附加组件。 - 13 天：高效，几乎没有恢复或延迟余量。 - 14-16 天：大多数标准电路的实际范围。 - 17-18 天：对于 Tsum Valley 很有用，可以进行更充实的支线旅行或有更多的天气余量。 ## 路口和回程规划 较早的行程通常从 Soti Khola 开始；目前的许多计划都将驱车前往马赫哈科拉 (Machha Khola) 更远的地方，而受损的道路可能会迫使人们提前步行出发。将路口视为特定于出发的细节。达拉帕尼、贝西萨哈和加德满都是单独的运输站，不能保证一次转乘。 - 在国际出发前在加德满都停留一天。 - 在客舱内携带食物、水、药物、文件和保暖衣物。 - 询问如果车辆无法到达计划的路口会发生什么。 继续规划 ## Manaslu Circuit Trek相关指南 [指南 ### 海拔高度剖面图 该路线从 Machha Khola 海拔约 930 m 上升至 Larkya La 海拔 5,106 m，在 Samagaun 3,530 m、Samdo 3,860 m 和达兰萨拉 (Dharamsala) 约 4,460 m 处设有主要睡眠站，然后下降至 Bimthang。](/manaslu-circuit/manaslu-circuit-altitude-profile)[指南 ### 马纳斯鲁峰与 Tsum Combining Tsum Valley with the Manaslu Circuit creates an extraordinary 20-day spiritual and high-pass journey. The detour visits the sacred beyul of Tsum, Chumling, Chhekampar, Nile, and Mu Gompa (3,700 m) before rejoining the main circuit over Larkya La (5,106 m).](/manaslu-circuit/manaslu-circuit-with-tsum-valley)[指南 ### 马纳斯鲁赛道上的贾加特 Jagat, around 1,340 m, is an early Manaslu Circuit village and a common checkpoint for the restricted-area route. It is where the road journey gives way to a more definite trail rhythm, so confirm permits, lodging and the next day's walking plan.](/manaslu-circuit/jagat-manaslu) 实用回答 ## 常见问题 预订前应确认什么？+ 确认最新规则、路线通行、包含项目、取消条款和变更责任。 路线会改变吗？+ 会。天气、道路、许可证和健康状况都可能改变实际计划，请保留备用方案。 Detailed itinerary：出行前需要确认什么（3）？+ 确认具体路线、季节、许可、交通、费用和安全条件。请让对方书面确认变化内容和包含的服务。 Detailed itinerary：出行前需要确认什么（4）？+ 确认具体路线、季节、许可、交通、费用和安全条件。请让对方书面确认变化内容和包含的服务。 ## 来源与事实核查 马纳斯鲁环线徒步行程的规则、价格、通行、天气和当地流程可能变化；出行前请重新核对链接来源。 [**尼泊尔旅游局——马纳斯鲁峰** ↗](https://ntb.gov.np/mount-manaslu) [**尼泊尔旅游局 — 徒步许可证** ↗](https://ntb.gov.np/en/plan-your-trip/before-you-come/trekking-permit) 下一步 ## 咨询此规划决定 提供您的日期和优先考虑事项，当地规划团队会根据当前后勤情况核对路线。 [咨询此规划决定 →](#planning-enquiry)[返回Manaslu Circuit Trek](/zh-hans/manaslu-circuit) 结合实际规划 ## 喜马拉雅定制行程规划 我们在加德满都的专业团队为您提供详尽的行程方案、官方许可证办理及专属交通安排，确保节奏从容安全。 [咨询定制行程 →](/contact#planning-enquiry)[通过 WhatsApp 咨询顾问 ↗](https://wa.me/9779851136878?text=Hello%20Amigo%20Treks%2C%20I%20need%20help%20planning%20%E9%A9%AC%E7%BA%B3%E6%96%AF%E9%B2%81%E7%8E%AF%E7%BA%BF%E5%BE%92%E6%AD%A5%E8%A1%8C%E7%A8%8B.)[← ← 查看全部Manaslu Circuit Trek指南](/zh-hans/manaslu-circuit) 实地见闻与交流 ## 路线实况与旅行者经验分享 由经验丰富的徒步者与持证向导分享的近期实地路况、天气变化及实用出行经验。 [查看社区讨论](https://www.nepaltibetbhutan.com/manaslu-circuit/manaslu-circuit-trek-itinerary#discussion)[登录](https://www.nepaltibetbhutan.com/login?redirect=%2Fmanaslu-circuit%2Fmanaslu-circuit-trek-itinerary%23discussion)[创建账户](https://www.nepaltibetbhutan.com/register?redirect=%2Fmanaslu-circuit%2Fmanaslu-circuit-trek-itinerary%23discussion) 已认证用户分享一手实地见闻；所有新提交内容均经过严格审核以确保准确性。 讨论下一步计划 ## 向旅行顾问咨询马纳斯鲁环线徒步行程 请提供姓名、联系方式和一个简短问题。规划团队会结合当前页面内容，从最相关的地方开始回复。 您的请求将发送给总部位于加德满都的Amigo Treks & Expedition徒步及旅行运营商。 提交内容包含推定位置、设备类型和提交前浏览过的页面等技术信息。请查看隐私政策。 [阅读隐私政策。](/privacy-policy) - 适合您日期的路线和节奏 - 实用取舍和备用方案 - 当地规划团队的回复 通常会在一个工作日内回复。本表单不是紧急服务或医疗评估渠道。 **发送简短的旅行咨询**姓名和留言为必填项。请留下邮箱或电话，以便我们回复。 您的姓名 * 邮箱（或电话，至少填写一个） 电话（或邮箱，至少填写一个） 简短留言 *至少10个字符。请勿发送护照、付款或医疗文件。 我同意Amigo Treks & Expedition使用我的留言及相关技术信息来回复咨询。 [阅读隐私政策。](/privacy-policy) * 提交内容包含推定位置、设备类型和提交前浏览过的页面等技术信息。请查看隐私政策。. ```json {"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://www.nepaltibetbhutan.com/#organization","name":"Himalayan Travel Guide","description":"A practical, source-aware travel planning library for Nepal, Tibet, Bhutan, Mount Kailash and the wider Himalaya, published at nepaltibetbhutan.com.","url":"https://www.nepaltibetbhutan.com/","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.nepaltibetbhutan.com/#logo","url":"https://www.nepaltibetbhutan.com/_next/static/images/himalayan-travel-guide-logo.webp"},"founder":{"@id":"https://www.nepaltibetbhutan.com/author-dinesh-bhusal#person"},"parentOrganization":{"@id":"https://www.amigotrekking.com/#organization"},"sameAs":["https://www.amigotrekking.com/"],"address":{"@type":"PostalAddress","addressLocality":"Kathmandu","addressCountry":"NP"},"contactPoint":{"@type":"ContactPoint","contactType":"editorial corrections","email":"info@amigotrekking.com"}},{"@type":"Organization","@id":"https://www.amigotrekking.com/#organization","name":"Amigo Treks \u0026 Expedition","url":"https://www.amigotrekking.com/"},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.nepaltibetbhutan.com/#website","name":"Himalayan Travel Guide","url":"https://www.nepaltibetbhutan.com/","publisher":{"@id":"https://www.nepaltibetbhutan.com/#organization"},"inLanguage":"en"}]} {"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https://www.nepaltibetbhutan.com/zh-hans/manaslu-circuit/manaslu-circuit-trek-itinerary#webpage","url":"https://www.nepaltibetbhutan.com/zh-hans/manaslu-circuit/manaslu-circuit-trek-itinerary","name":"马纳斯鲁环线徒步行程","description":"马纳斯鲁环线徒步行程. 简要概括: 付款前确认最新官方规定和路线状况。","isPartOf":{"@id":"https://www.nepaltibetbhutan.com/#website"},"dateModified":"2026-08-21T00:00:00+05:45","inLanguage":"zh-Hans"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https://www.nepaltibetbhutan.com/zh-hans/manaslu-circuit/manaslu-circuit-trek-itinerary#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"喜马拉雅首页","item":"https://www.nepaltibetbhutan.com/zh-hans"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"马纳斯鲁环线徒步行程","item":"https://www.nepaltibetbhutan.com/zh-hans/manaslu-circuit/manaslu-circuit-trek-itinerary"}]},{"@type":"FAQPage","@id":"https://www.nepaltibetbhutan.com/zh-hans/manaslu-circuit/manaslu-circuit-trek-itinerary#faq","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"预订前应确认什么？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"确认最新规则、路线通行、包含项目、取消条款和变更责任。"}},{"@type":"Question","name":"路线会改变吗？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"会。天气、道路、许可证和健康状况都可能改变实际计划，请保留备用方案。"}},{"@type":"Question","name":"Detailed itinerary：出行前需要确认什么（3）？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"确认具体路线、季节、许可、交通、费用和安全条件。请让对方书面确认变化内容和包含的服务。"}},{"@type":"Question","name":"Detailed itinerary：出行前需要确认什么（4）？","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"确认具体路线、季节、许可、交通、费用和安全条件。请让对方书面确认变化内容和包含的服务。"}}]}]} ```